Description
Naukasana: asana
Asana Type
PRAMANA
Pramana Source
Original Verse
उत्तानशयनं कूर्पराभ्यां भूमिमवष्टभ्यहस्तौ नितंबं निधाय शिरः ऊरु जंघापादान् दंडवत् धारयेत् नौकासनमं भवति
Transliteration
uttānaśayanaṃ kūrparābhyāṃ bhūmimavaṣṭabhyahastau nitaṃbaṃ nidhāya śiraḥ ūru jaṃghāpādān daṃḍavat dhārayet naukāsanamaṃ bhavati